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No me alcanza el tiempo. ¿Le parece familiar?
Un error común es que no pide ayuda o cree que nada quedará bien si no es usted mismo el que lo hace. Bríndeles una oportunidad a los demás y permita que se especialicen Sigue leyendo
Publicado en Noticias
Etiquetado administrar, agenda, apuro, cansado, cefalea, estress, horario, insomnio, mal dormir, rendimiento, responsabilidad, rutina, tiempo, trabajo, yoga
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Dieta Mediterránea: La clave para conseguir un peso saludable
Hoy se llama “alimentación mediterránea” a aquellos modelos alimentarios que, usando los productos de su región, tienen estas características.
¡Chile puede y debe tener una alimentación mediterránea! ¡Y tú también!
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Publicado en Nutrición, Sobrepeso y Obesidad 2016
Etiquetado accidos grasos, aceite de oliva, aceites, bajar de peso, carbohidratos, carne magra, grasas, habitos, horario, mediterráneo, omega3, pan integral, pavo, pescado, polllo, salmón, saludable
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