Archivo de la etiqueta: Acidos grasos saturados

¿Qué importancia tienen los suplementos con ácidos grasos omega 3 DHA?

Publicado el 8 febrero, 2023 por pbarreda

Los peces procedentes de la acuicultura, que representan al menos el 50 % del pescado que se consume en la mayoría de los países industrializados, contienen menos cantidad de EPA y DHA, ya que, por razones económicas, los criadores cada vez utilizan menos aceite y harina de pescado para su alimentación Sigue leyendo →

Recomendaciones para seguir una dieta mediterránea

Publicado el 6 octubre, 2015 por pbarreda

Es por esto que la dieta mediterránea se asoma como una excelente alternativa para quienes desean alcanzar un peso saludable, sin someterse a un estricto régimen alimentario Sigue leyendo →

Publicado en Nutrición, Sobrepeso y Obesidad 2016 | Etiquetado accidos grasos, aceite de oliva, aceite girasol, aceite omega 3, Acidos grasos saturados, acietes pescado, alimentación saludable, azúcar, azucar de mesa, azucar refinada, complejos carbohidratos, frutos secos, grasa abdominal de depósito, grasa abdominalsindrome metabólico, omega6, omega9, palta | Comentarios desactivados

La alimentación mediterránea no es mas cara

Publicado el 5 octubre, 2015 por pbarreda

En Chile, el Programa de Alimentación Laboral UC mostró similar resultado aplicando un menú mediterráneo en un casino de trabajadores. Aumentó gradualmente verduras, frutas, pescados y legumbres, y disminuyó carnes rojas, cecinas, embutidos, frituras y pan. Tras un año de intervención, la calidad saludable de la alimentación mejoró en un 52%, y los costos disminuyeron en un 9% Sigue leyendo →

Publicado en Nutrición, Sobrepeso y Obesidad 2016 | Etiquetado acidos grasos, acidos grasos esenciales, Acidos grasos saturados, acidos grasos trans, azucar comun, azucar de mesa, caramelos, dulces, frutos secos, galletas, grasa abdominal de depósito, grasa abdominalsindrome metabólico, grasa dañina, omega3, omega6, omega9, palta, salud | Comentarios desactivados

Hacer conciencia sobre la alimentación.

Publicado el 5 octubre, 2015 por pbarreda

Ritmo de la vida: Con una vida acelerada, sin tiempo para cocinar, no se planifican las comidas sino que se opta por comprar alimentos preparados o comer fuera de casa, comprometiendo lo saludable de la alimentación Sigue leyendo →

Publicado en Nutrición, Sobrepeso y Obesidad 2016 | Etiquetado acidos grasos esenciales, Acidos grasos saturados, azucar comun, azucar de mesa, azucares refinados, carbohidratos, complejos carbohidratos, grasa abdominal, grasa abdominalsindrome metabólico, minerales, proteína soya, proteína vaca, proteína vegetal, vitaminas | Comentarios desactivados

Insulina, inflamación crónica y Obesidad

Publicado el 27 septiembre, 2015 por pbarreda

Luego la diabetes tipo 2 es una enfermedad inflamatoria, donde el exceso de insulina provoca la insensibilidad de las células a la hormona que produce el páncreas. Esto se conoce como resistencia a la insulina y que a menudo precede durante años o décadas la aparición de la diabetes tipo 2 Sigue leyendo →

Publicado en Nutrición, Sobrepeso y Obesidad 2016 | Etiquetado acidos grasos esenciales, Acidos grasos saturados, acidos grasos trans, azucar comun, azucar refinada, azucares refinados, cloruro de sodio, diabetes tipo2, glicemia, glucosa, insulina, prediabetes, resistencia insulina | Comentarios desactivados