Piel de Naranja, celulitis y varios nombres mas…

Piel de Naranja, celulitis y varios nombres mas…

¿Existe algo que moleste o incomode mas a una mujer que su cuerpo padezca de celulitis?

La celulitis es cuestión de genética, pero también de malos hábitos y, por desgracia, muchas se acuerdan de ella hasta que no llega y el momento de quitarse las medias que las han acompañado durante todo el invierno.

El deporte y una buena alimentación pueden mejorar de forma considerable su aspecto. Toma nota: la cafeína, las carnes grasas y los dulces son alimentos prohibidos si queremos eliminarla.

Lo recomendable, beber mucha agua, moderar el consumo de sal y no abusar de las bebidas alcohólicas. Un consuelo al fin , podría ser que le ocurre a la mayoría de las mujeres que han pasado los 30 años y que descubren un día cualquiera en sus glúteos o en las piernas los signos de la “odiosa” piel de naranja. Que grado y que plan de acción a someterse es lo que trataremos de aclarar, cuando es inicial es decir, grado 1 o 2 existen buenas posibilidades de detenerla y erradicarla  con un buen plan de ejercicios o deporte o dieta. Cuando es ya mas avanzada existen también procedimientos que actúan como atenuantes

Partamos por una buena definición

La celulitis también conocida en términos médicos como lipodistrofia, se caracteriza por formación en la superficie cutánea de protuberancias (bolitas) de grasa que la conforman. Pero no sólo es acumulación de tejido graso, trata de un conjunto de desechos (grasas, agua y residuos de todo tipo) que conforman una materia gelatinosa que se acumula fuera de las células de grasa cuando la circulación y reacciones celulares se vuelven más lentas y no se eliminan adecuadamente. Como resultado de la irregularidad en estas reacciones, los desechos se juntan en los espacios entre las células, creando las temidas protuberancias, luego, a medida que una nueva capa de piel se encima sobre otra, se endurecen estas regiones y, en muchos casos, ocasionan dolor; además, si se pellizca la zona afectada aparecerá el característico aspecto “piel de naranja”. ¿Cuáles son las causas?

Las causas que propician el padecimiento son diversas; puede deberse a trastornos en la circulación sanguínea o algún cambio en la producción de líquido linfático, mismo que proporciona a las células los elementos nutritivos adecuados y, a la vez, ayuda a eliminar los productos de desechos; cuando es insuficiente no puede esta última función ocasionando que se acumulen residuos celulares. Otro motivo que favorece su aparición es el sexo; debido a su constitución, la mujer tiene el doble de células grasas que el hombre y, en consecuencia, es más propensa a padecer celulitis. Asimismo, es más común en ciertas etapas de su vida, como pubertad, embarazo, días que anteceden a la menstruación y menopausia

La celulitis aparece tanto en personas gordas como delgadas, pero como en muchos otros problemas de salud, la presencia de obesidad es factor que de debe seguir muy de cerca. Este apartado nos lleva al de la alimentación, pues quienes ingieren productos con alto contenido de grasa, como carnes rojas, leche, quesos, etc., tienen más probabilidades de padecerla; lo mismo sucede al consumir mucha sal, ya que con ello se favorece la acumulación de líquidos. Cuando hay tendencia a la celulitis la nicotina del tabaco ocasiona mayor daño al disminuir el ancho de los vasos sanguíneos y obstaculizar la circulación de la sangre; los residuos de la combustión del tabaco dan lugar a la aparición de más desechos que se acumularán junto a los ya existentes, y con ello crece el problema; la ingestión de bebidas alcohólicas también complica el padecimiento. Existen novedosas cremas para su tratamiento que se aplican mediante masaje, y dan excelente resultado El aspecto psicológico se debe de tomar en cuenta debido a que, cuando se sufre insomnio, estrés o cierto grado de inestabilidad emocional, como ansiedad o nerviosismo, aumenta el riesgo de padecerla; lo mismo ocurre con personas que no tienen costumbre de hacer ejercicio. Algunos consejos generales Para hacer frente a este problema se puede seguir una serie de sencillas medidas, como ingerir suficiente agua (en promedio, ocho vasos al día), esto ayuda a eliminar productos de desecho a través de la orina y sudor. Debe preferirse comer frutas, vegetales y, en general, alimentos con poca grasa, así como disminuir el consumo de sal y azúcar, y olvidarse de tabaco y alcohol. No es recomendable someterse a rigurosas dietas y luego subir de peso, pues estas variaciones afectan a la piel y la hacen más sensible al trastorno. Los masajes suaves y relajantes, nunca dolorosos o intensos, favorecen la circulación; posteriormente, bañarse con agua tibia será mejor para la epidermis que si se toma la ducha demasiado caliente. En cuanto al ejercicio, no es necesario gastar dinero en un gimnasio, basta con practicar caminata diaria 30 minutos; y para aquellas personas que por su trabajo necesitan pasar varias horas detrás de un escritorio, se recomienda no cruzar las piernas y caminar cada cierto tiempo. Lucir atractiva es parte de nuestra personalidad, y aunque la vanidad por mostrar cuerpo bello sea mucha, no se debe usar ropa muy ajustada ni zapatos con tacones altos. Además de los anteriores consejos de tipo general y al alcance de todo mundo, hay técnicas especiales, por ejemplo, novedosos aparatos que, a partir de proporcionar masaje profundo a la piel, consiguen desaparecer temporalmente la presencia de celulitis. Otro camino es la técnica de aspirar los residuos grasos, conocida como liposucción; sin embargo, estudios recientes señalan que pueden empeorar la apariencia de la piel, pues aunque reduce el volumen, no toca la grasa que existe directamente debajo de ella. Otro procedimiento, llamado lipoescultura, es una operación poco más precisa que la anterior, en la cual la grasa se reacomoda con un instrumento más pequeño. En cualquier caso, lo conveniente es acudir al especialista para que señale las ventajas y desventajas de someterse a tratamientos de este tipo. Finalmente, la industria farmacéutica ha puesto en el mercado productos de libre acceso que ayudan a reducir la celulitis. Su presentación viene en forma de crema o gel que, si se aplica sobre la piel en forma de masaje y de manera constante, las usuarias apreciarán efectos positivos notables. El aporte tecnológico ha sido abundante y muy eficiente

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